Achtsamkeit
Was Achtsamkeit ist und warum ich es für Lehrkräfte-Coachings einsetze
Was ist Achtsamkeit
Der Begriff Achtsamkeit beschreibt eine Fähigkeit bzw. eine Art der Aufmerksamkeitsausrichtung, die ihren Ursprung im Buddhismus hat. Hier nimmt sie so eine zentrale Rolle ein, dass man Achtsamkeit als Grundlage jeder Meditation sehen kann und darin sogar der vielleicht einzige Weg zum Weltfrieden gesehen wird.
Das klingt zunächst unglaublich, wird aber schnell greifbar, wenn man versteht, wie grundlegend diese Fähigkeit unser Miteinander prägt.
Achtsamkeit kann man definieren als bewusste, wertfreie Wahrnehmung von Phänomenen im gegenwertigen Moment. Es beschreibt eine Haltung, in der wir das annehmen, was jetzt ist, ohne zu versuchen etwas daran zu ändern.
Dieses Konzept widerspricht damit grundlegend der "westlichen" Haltung von ständiger Veränderung bzw. Verbesserung. So scheint es zunächst komisch auf ein Problem zu reagieren, indem ich eben nicht reagieren und einfach nur annehme was ist.
Warum also sollte ich Achtsamkeit üben?
Weil es wirkt!
Hier könntest du dich kurz vorstellen und erklären, was du tust. Was macht dich besonders, und wie kannst du deinen Kunden helfen? Das muss gar nicht lang sein. Eigentlich ist es sogar eine gute Idee, den Text möglichst kurz zu halten, weil die meisten Leute nicht viel auf Bildschirmen lesen möchten.